Az autogén tréning (röviden AT) nevű relaxációs eljárást a XX. század harmincas éveiben alkotta meg J.H. Schultz német pszichiáter. Olyan módszert kívánt megalkotni, mely a pszicholanalízistől különböző módon a páciens autonómiáját, szabadságát és az egyén aktív részvételét a terápiában, a rendszeres otthoni gyakorlást tartja a gyógyulás központi elemének.

Módszerét hosszú évek kutatási tapasztalatával alapozta meg. Jelenleg talán ez az egyik legtöbbet kutatott és orvostanilag a legjobban megalapozott relaxációs módszer, amely erősíti a test öngyógyító folyamatait. Hazánkban tanárom Prof. Dr. Bagdy Emőke és Dr. Koronkai Bertalan nevéhez fűződik a módszer honosítása.
Az autogén tréning saját erőnkből merít, saját aktivitásunkat, autonómiánkat  használja fel (autogén = “önmagától működő”), ahogyan azt a neve is kifejezi, de mivel tréning – rendszeres gyakorlással sajátítható el.
A módszer kötött tematikájú, a hat alapgyakorlatot meghatározott sorrendben tanítjuk. Egyéni terápia hossza (problémától, szerződéstől függően) 12-16 alkalom, csoportos formában 21 óra (7 alkalom / 3 óra).

A módszer elsajátítására rendelőmben egyéni és (kis)csoportos formában van lehetőség.

Jelentkezés: folyamatosan

Nemesné Somlai Gitta

szakpszichológus-terapeuta
06 30 2346 236
nemesgitta@gmail.com