Autogén tréning kezdő csoport indul
2023. 02. 02-án (csütörtökön) 18.15-től.
A 7 alkalmas (21 tanórás) képzés során két hetente találkozunk. Ez a program egy kötött tematikájú folyamat, melynek során a résztvevők elsajátítják az autogén tréning alapgyakorlatait, az otthoni gyakorlást önismereti kérdések, témák feldolgozásával egészítjük ki. A képzés kiscsoportos létszámú.
A képzés alkalmai: 02.02. , 02.16. , 03.02., 03.16. , 03.30. , 04.13., 04.27.
25 éve gyakorlom, 23 éve tanítom ezt a módszert, sok-sok nagyszerű tapasztalatot megéltem gyakorlóként és tanárként is.

Az Autogén tréninget rendszeresen gyakorlók számtalan jótékony hatásáról számolnak be (a teljesség igénye nélkül):
• csökken, megoldódik az alvásproblémájuk,
• javul a stressz-tűrő képességük, képesek oldani a feszültséget, a szorongást, ellenállóbbá válnak,
• javul a koncentrációs képességük, munka- és tanulási teherbírásuk,
• több lesz a belső energiájuk, teljesítményük nyomán nő az önbizalmuk,
• akár a testsúly is elérheti az ideális vágyat, akár fogyni, akár hízni szeretne valaki.
• Az AT optimalizálja a vérnyomást, a szívritmust, gyakorlásával csökkenthető a fejfájás,
• a pánikbetegség, a depresszió, a vizsga- és teljesítményszorongás egyik legjobb terápiája,
• illetve kiváló eredmények érhetők el bármely pszichoszomatikus betegség (pl. allergia) esetén is.