Egyre gyakrabban találkozom ismerőseim között olyanokkal, akik mostanában szerették meg a színezést. Gyerekkorom óta szeretem a mások által alkotott igényes, illetve a saját tervezésű kifestőket, mandalákat. Számomra mindig nagyon jó érzés, örömteli élmény volt a saját gyerekeimmel színezőket, mandalákat sokféle technikával festeni, színezni, alkotni,”üvegfesteni” – akár „csak úgy”, akár ajándékként örömet szerezni vele másoknak. Persze mázlim volt, mind a négy gyermekem imádta a képzőművészet bármely formáját (a négyből három rajztagozatos volt, a legnagyobb fiam most már festőművész). Ha tehetem a munkám során is szívesen „rajzoltatok, színeztetek” másokkal a terápia részeként egy-egy ülésen vagy Házi Játékként feladva.
Ha valaki az önismeret útján kifejezetten spirituális élményre vágyik, az alkotás csodálatos élményét tapasztalhatja meg a mantrák és a yantrák által.
Miért is jó a színezés?
Fejlődik a kreativitásod, a finom-motoros képességed, a szem-kéz koordinációd és a figyelemkoncentrációd. „Amiben vagy, arra figyelsz.” Ha csak az alkotásra figyelsz, abban mélyülsz, nagyon hamar módosult tudatállapotba, transzállapotba kerülhetsz; nyugtatja az elmét, olyan mintha meditálnál. A színezés tulajdonképpen ugyanolyan meditatív tevékenység, mint a jóga vagy a csendes elmélkedés, segít lecsillapítani a gondolataidat. Ha színezel, és csak a megélt élményre összpontosítasz, a negatív gondolatok rendre elillannak.

Tapasztalatom szerint remek stresszoldó technika. Könnyedén élhetsz át sikerélményeket, ráadásul örömet okoz, illetve jó érzés másoknak is örömet okozni az alkotásaiddal. No és nem utolsó sorban akár csoportban is remek élmény: kellemes zene, egy finom tea, egy vidám társaság, barátok, család, egy kupac színes ceruza, festékek. És nem ér azt mondani: „Én nem tudok rajzolni.” Tessék megpróbálni, de vigyázat: könnyű rászokni!
Számos felnőtteknek szóló színező könyvet találhatsz a könyves boltok polcain, karácsonyi ajándéknak is remek ötlet.

Johanna Basford: Titkos kert