„Amikor megbocsátasz másoknak és önmagadnak, gyógyulsz, amikor elengedsz, fejlődsz.”

A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk:

Hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból. Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel – csak röviden, emlékeztető szavakban. Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és figyelik magukat, mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az, aminek már nincs jelentősége számukra. Azokat kihúzzák.

Ilyenkor néha döbbenten látja az ember, hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát. Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi jelentőségük sincs. Ilyenformán idővel kirajzolódnak az érzelmileg valóban fontos dolgok. (Popper Péter)

Elvégeztem már jó néhányszor, mindig van mit tanulni, fejlődni.

Kezd el a gyakorlatot ma, oszd meg velem a tapasztalataidat. 

Namaste! 

Gitta